MINDFITNESS

Witaj na

Kim jestem?

Nazywam się Malwina. Jestem psycholożką, psycholożka sportowa, certyfikowana instruktorka jogi, była Mistrzynią Polski i reprezentantka Polski w jeździe szybkiej na rolkach.

Sport obejmuje całe moje życie, a ja przede wszystkim uczę, że w zdrowym ciele - jest zdrowy mózg, a sam ruch pozwala czuć siebie, swój układ nerwowy oraz napięcia. Dzięki ruchowi, regulujemy się, wzmacniamy poczucie własnej wartości oraz czujemy sprawczość w naszych działaniu.

Pracuję ze sportowcami, drużynami, jak również z każdym kto chce zacząć w pełni wykorzystywać swój potencjał. Prowadzę indywidualne oraz grupowe konsultacje mające na celu wzmocnienie poczucia własnej wartości, poczucia skuteczności, regulacji emocjonalnej, kontroli stresu oraz wielu innych obszarów. Pomagam sportowcom kontrolować umysł, a nie-sportowcom zbliżyć się do ciała i wykorzystać jego potencjał do lepszego funkcjonowania.

Bezustannie się dokształcam, biorę udział w szkoleniach oraz konferencjach. Odbyłam stypendium na Londyńskiej uczelni London South Bank University. Sama zwiedziłam Azję, Amerykę Południową i całą Europę. Zakochałam się w świecie, w jego różnicach i specjalnościach każdego zakątka.

Motivation

Meditation

Strength

Happiness

Calm

Fitness

Flexibility

Mind

Napisz do mnie

Filozofia

Mindfitness to moja życiowa filozofia, którą odkryłam dzięki połączeniu sportu oraz psychologii. To sposób na życie, na percepcję swojego ciała oraz wzmocnieniu umysłu poprzez ciało. Zwraca uwagę na cielesność w połączniu z psychiką. Dąży do ujednolicenia całości jaką jesteśmy. W dzisiejszych czasach przyszło Nam odłączać ciało od umysłu. Za pośrednictwem technologii oraz rozwiniętego mózgu, spędzamy czas w głowie na tyle intensywnie, że wszystko wokoło zanika. Konsekwencją tego jest odłączenie się od siebie samego.

Mindfitness to ćwiczenia zarówno ciała jak i umysłu. Łączy dbanie o cielesność w świadomy sposób z dbaniem o psychikę, tak aby to Nam żyło się lepiej. Celem jest, abyśmy byli w kontakcie ze sobą, jak również, aby Nasze zdrowie somatyczne współgrało ze zdrowiem psychicznym. Zwraca uwagę na każdy aspekt podchodząc do człowieka w holistyczny sposób. Uczy oddychać, poznawać i wzmacniać siebie z każdej strony. Każdy z Nas jest inny, ale to właśnie my jesteśmy swoim domem, swoim azylem. Dbając o Nasz dom cielesny i psychiczny, doprowadzimy do tego, że cokolwiek wokoło nie będzie się działo, Nam zawsze będzie komfortowo.

Ten idealistyczny pogląd to przede wszystkim praca długofalowa. Mindfitness uczy, wspiera, podąża i pokazuje jak dbać o siebie, swoje ciało oraz swój umysł. Ale to tylko od Nas zależy jak realnie podejdziemy do siebie samych. Ja jestem swoim specjalistą.

Współpraca

Pracuję z każdym kto chce zadbać o siebie. Zagłębić się w swoją psychikę, zauważyć dezadaptacyjne mechanizmy i zacząć działać nad swoją postawą.

Konsultacje indywidualne:

Pracuję z osobami powyżej 12 roku życia. Osoby doświadczające marazmu, potrzebujące motywacji, wsparcia, klaryfikacji swoich działań. Całościowe podejście do człowieka, który potrzebuje usług psychologicznych. Spotkania online bądź fizycznie (Koszalin).

Warsztaty grupowe:

Wspieranie, konsultacje indywidualne, warsztaty grupowe, budowanie zespołu, dostępność dla sportowców i całego team’u.

Długofalowe wsparcie klubu:

Dla klubów sportowych, firm, grup osób, którym zależy na psychoedukacji, wsparciu, motywacji i budowaniu zespołów.

Wydarzenia

Mindfitness to filozofia, którą przede wszystkim należy wprowadzać do swojego życia codziennego. Za pośrednictwem Naszych wyjazdów, spróbuj poczuć to wszystko w zmożonej intensywności.

Grupy wsparcia, aktywność na świeżym powietrzu, odżywiająca ciało dieta, joga, ćwiczenia uważności, uważny ruch, uważny oddech - uważne życie.

Ukochaj siebie 15-18.08.2024

Warsztaty wzmacniania poczucia własnej wartości 👉🏼 Praca z ciałem i umysłem
4 dni (3 noce) w Podstolicach (Wielkopolska) 👉🏼 w klimatycznym Dworze Podstolice, który koi nie tylko ciało, ale również umysł
codzienna joga i codzienna praca z psychologiem rozwojowym
sauna, dostępne masaże, ognisko, wegetariańskie posiłki i kontakt z naturą
joga pod okiem certyfikowanych instruktorek

Zapraszamy Cię na jedyne w swoim rodzaju wydarzenie
4 dni powrotu do siebie, dzięki holistycznemu podejściu jogi świadomego ciała oraz warsztatom rozwojowym